الأعمال المنزلية تنقص الوزن
عندما يتعلق الأمر بتخفيف الوزن ، فعليك ألا تستهيني بقوة فعالية عقلك على التفكير. ذلك الكشف توصل إليه الباحثون في جامعة هارفرد بعد دراسة شاركت فيها نحو 84 متطوعة من ربات البيوت في فترة مبكرة من العام الحالي. وخلال التجربة ، حضر نصف هؤلاء النسوة محاضرة هو كيفية تنظيف المنزل باعتبار ذلك إحدى طرق التدريبات البدنية.
وتأكد للحاضرات من النسوة أن الكناسة ورفع الغبار عن الأثاث لا تختلف كثيرا عن الجهود المبذولة في التدريبات الرياضية. ويمكن لربة المنزل أن تستهلك 100 سعرة تقريبا في 30 دقيقة. وبعد أربعة أسابيع فقط تراجع وزن أولئك النسوة بواقع كيلو غرام كما انخفض ضغط الدم بنسبة 10 في المائة. وفقدن ما نسبته 0.5 في المائة من دهون الجسم في حين أن النسوة اللواتي لم تصغين إلى المحاضرة ولم تصرفن أية سعرات في الأعمال المنزلية لم يتراجع وزنهن قيد أنملة.
وقال الباحثون إن كلتا الحاضرات في الندوة وغير الحاضرات كن يتناولن حصصا متساوية من الطعام. وقالت الدكتورة إيلين لانجر أستاذة علم النفس في جامعة هارفرد ومؤلفة كتاب Mindfullness إن »عقول تلكم النسوة كانت هي المسؤولة الأولى عن هذا التحول« وأوضحت أنك سترى النتائج ذاتها لو أسقطت التجربة على سيدات تمارسن الرياضة وأخريات لا تمارسن أي نوع من الرياضة مثل المشي وتنظيف وترتيب البيت.
21/11/07, 12:44 am
