قلة النوم تزيد وزن النساء
واشنطن: ربطت دراسة أمريكية حديثة بين نقص فترات النوم لدى الأمهات في الأشهر الست الأولى بعد الولادة وزيادة وزنهن خلال العام الأول لعمر الطفل.
وأوضحت الدراسة -التي اجراها باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد- أن الامهات اللائي يخلدن للنوم لفترة اقل من خمس ساعات يوميا خلال الشهور الستة الأولى بعد الولادة تتزايد احتمالات زيادة اوزانهن بثلاثة اضعاف خلال العام الأول بعد الولادة بينما تصل تلك النسبة الى الضعفين لدى السيدات اللاتي يخلدن للنوم بمعدل سبع ساعات يوميا.
وقالت رئيسة فريق الباحثين الدكتورة اريكا جوندرسن، وفقا لوكالة الأنباء الكويتية، إن الحصول على ساعتين اضافيتين من النوم يوميا قد يكون مهما مثل الحمية الغذائية او التمرينات الرياضية للأمهات بعد الولادة لاستعادة اوزانهن قبل فترة الحمل.
21/11/07, 05:36 am
